ヘアーケア

白髪対策・予防する・染める・どうする??

白髪を自分自身に見つけたのは、いつだったでしょう。いつだったか思い出さないほど、白髪とは長いお付き合いになっています。生え際やこめかみの部分はまだいいけれど、主人に「頭のてっぺんから少し下がったところが白髪になっていて目立つよ。」と言われたときはショックでした。

同年齢ぐらいの方の後頭部の白髪の塊を見て、「年齢がわかってしまうのでは。」と思ったばかりだったのです。

きょうのテーマは、白髪の原因、白髪の対策、今一番おすすめの染髪料についてです。

 

1.白髪の原因は?

白髪の原因は、加齢、紫外線、生活環境、ホルモンのバランスが関係していると言われています。

加齢は誰でも避けられないことですが、他の3つは自身の努力で整えることができますね。

 

・紫外線

夏に大量の紫外線を浴びると、髪の内部の色素(メラニン)が損傷し、髪の色が茶色っぽくなってしまう

ことがあります。更に紫外線は髪を透過して頭皮に達して、頭皮の弾力性をなくします。

 

弾力性を失い乾燥した頭皮の下にあるのは、毛細血管です。毛細血管は血流が悪くなるので、髪の元になるメラ

ノサイトや毛母細胞に栄養を送る役目が果たせなくなってしまいます。

 

もしもメラノサイトがメラニン色素を作れなければ、白髪になってしまうのです。

通気性の良い帽子をかぶる、髪用の紫外線防止スプレーを使うことで紫外線から髪を守りましょう。

 

・生活環境

睡眠不足や不規則な生活は、美容の大敵です。睡眠不足で自律神経が乱れ、血流も悪くなります。

当然頭皮も血流が悪くなるので、白髪を作る原因になります。

 

髪の毛を乾かさずに寝てしまうのも、髪に悪影響を与えます。頭皮も濡れたままなので、頭皮のトラブル

にもつながるからです。

 

栄養バランスのとれた食事も白髪対策にはかかせません。食事については、後半で詳しく書いていきます。

 

・ホルモン

女性は30代半ばになると新陳代謝を高める成長ホルモンだけでなく、女性ホルモンも少なくなってきます。

ホルモンが減少すると、髪や頭皮に栄養が届きにくくなり、毛が細くなったり白髪になったりします。

2.白髪の対策

ここでは、食事の面での対策を紹介します。

さきほども紹介したようにバランスの良い食事が大切です。

 

髪の80%以上は、ケラチンタンパクでできています。

良質なタンパク質を含む卵・肉・魚・大豆のをしっかり摂りましょう。

 

以前林修先生のテレビ番組で、亜鉛を取り上げていました。亜鉛は、不足すると味覚障害を起こしたり、免疫力の低下につながります。亜鉛は、亜鉛は健康な皮膚や髪の毛を作るのにも必要な栄養素です。

 

亜鉛を多く含む物は、牡蠣やするめ、牛肉、卵、チーズ、納豆、高野豆腐、切り干し大根、アーモンド、落花生です。心がけて摂りたいですね。

 

髪の色を決めるメラニンの量は、髪の4.5%。メラニンの原料は、チロシンというアミノ酸の一種です

チロシンは、乳製品、大豆、たらこ、ちりめんじゃこ、かつお、落花生、アーモンドに多く不決まれています。

 

ヨードが多く含まれている海藻も食べなくては…..。ヨードは、血行を促す働きをもっています。

心がけないとなかなか摂れないかもしれませんが、昆布、わかめ、のり、ひじき、寒天に多く含まれています。

 

全体を通して見ると、チーズやナッツ類、ひじきの煮物、納豆、わかめの味噌汁、卵などを日々の食事に取り入れるのがよいでしょう。

3.今一番おすすめの染髪料

あなたの染髪料を選ぶ基準は何でしょうか。

私は、よく染まる、続けられる価格、どんな成分が入っているか、染める手間(時間)の4つを重視しています。

 

私は、2011年から9回売り上げ日本一の利尻ヘアーカラートリートメントを使っています。

 

4つのイオン色素とナノ分子カラーの二つの成分で、髪をきちんと染めてくれます。

染めた後、髪がつややかになりブラシの通りもいいです。

 

ツンとする気になる匂いはなく、価格もこのタイプの中ではお手軽な2,000円(税抜き)です。

商品がよくても価格が高いと、美容院に行った方がよくなってしまいます。

 

利尻ヘアーカラートリートメントは、ヘアーマニキュアタイプで髪に潤いを与える植物由来の28の成分が入って

います。その中でも北海道利尻産の天然昆布の成分が髪と頭皮を保護し、健やかにしてくれます。

 

カラーは4色あって、約10分で染めることができます。

手袋は不要とのことですが、爪に入るのがいやなので私は使うようにしています。

 

無添加と無添加と社内一貫体制にこだわっている利尻ヘアーカラートリートメントは、長く愛用できるトリートメントだと思っています。

 

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